体幹エクササイズで意識を変える 講演依頼 北海道札幌市

北海道札幌市で行った講演会の、ほんの一部の内容です。

講演1

 

エクササイズで一番大切なことは・・・

『流れ』を変える事。

ポイントは『意識』

たくさん意識を繰り返す!!

とにかく、意識・意識・・・・意識・意識・・・・・・・・・

・・・・・・・

これを繰り返すと、どこかのタイミングで

『認識』に変わります。

「あっ!ここに筋肉(脂肪)があるんだ!」って脳が認識します。

認識されてからは、『無意識』の領域なんです。(これがスペシャル!)

そこに、流れをシフトさせるのが、エクササイズなんです。

流れが変わると、日常生活が変わります。

これが、あへあほ体操の….狙いでもあるんです↓

 

《しものまさひろプロフィール》