スクワットの正しいやり方が難しいと感じた人向けスクワット

マニュアル通りのスクワット↓ ↓

足を肩幅にして、お尻を斜め後方に引きながら、体幹をしっかり効かせつつ、股関節と膝関節を同時に曲げていきます。その時に(膝に負担をかけない為)膝をつま先より前に出さないように注意して…etc

↑↑ この説明を聞いて、

めんどくさい と感じた人。難しいと感じた人。

この動画をご覧下さい ↓ ↓ ↓

きっとスクワットのイメージ、常識が変わると思いますよ ^^

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あへあほ体操 を世界へ!

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プロトレーナー/駆け出しYouTuber

しもの まさひろ