ランナー必見!マラソン専門トレーナーが教える「もも上げ」のコツとは?

北海道札幌にあるマラソン専門ジムに伺い代表トレーナーさんに、ランナー向けのトレーニングを聞いてみました。
そこで、ランナーの基本中の基本…
「もも上げ」のコツを教えて頂きました。
とっても簡単な「もも上げ」方法わ分かりやく解説!!
ランナーの皆さま、是非、実践して下さい!
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