カテゴリー別アーカイブ: しものまさひろです

元自衛官が考案した札幌発あへあほ体操の誕生秘話

2007年に北海道札幌のとある施設で、いきなり「あ~へ~あ~ほ~」と言い始めたんです。

同業者も、生徒さんも、関係者も、みんなビックリしていました。

ビックリしてなかったのは、家族と友達ぐらい。

あへあほ体操が生まれたエピソードまでしゃべっています。

陸上自衛隊のころ

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【元自衛官が考案した札幌発あへあほ体操の誕生秘話 】

現在、認定インストラクター39名、教室95クラスを展開している札幌発の健康体操。
「あ〜へ〜あ〜ほ〜」と繰り返し発声しながら「へ」と「ほ」で、お腹を凹ませる斬新な腹筋運動をベースに独自の理論で、体系化した『あへあほ体操』。
インパクトのある言葉の裏側に隠された想いやストーリーを、創始者しものまさひろ自らが語ります。

 

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ケッパレ北海道!アート・フルマラソンin札幌モエレ沼公園

このたびの平成30年北海道胆振東部地震により被害を受けられた皆様に心よりお見舞い申しあげます。

あへあほ体操の しものまさひろです。

僕の住んでいる札幌市北区も、しばらく、灯が消え、救急車のサイレンが鳴り響き、コンビニも食料がつき、静かに時間が流れていました。

こんな時ではありますが、10月7日に開催される〈マジ×かる アートフルマラソン〉について、お話させて頂きます。

開催1ヶ月前に入り、運営陣も最後の追い込み作業に入った矢先、今回の震災が起きました。

当初、『アートでランナーを応援!』というテーマで開催する予定でしたが、今回の震災を受け、応援するのは、ランナーだけではなく、『北海道民』という事になりました。

参加ランナーには、皆さんの走る姿で、道民に勇気と希望を与えて欲しいんです。

震災の影響で、大会でお披露目予定の作品の製作がストップしているアーティストさんもいます。
出場の取りやめを考えているランナーもいるかもしれません。

運営は、先週届くはずだったチラシも、ポスターも、手元に届いていません。

それでも、初開催となる、この大会を成功させる為、運営陣で力を合わせ走り抜いてみよう思います。

「ケッパレ!北海道!」

大会A

「北海道胆振東部地震」の募金ブースも作れるように札幌市と調整してみます!

申し込み期間延長も出来る限り実現させようと調整中です。

今、出来る事を必死に考えて、行動します。

大会B

マジ×かる 制作委員会
あへあほ体操 しもの まさひろ

スクワットの正しいやり方が難しいと感じた人向けスクワット

マニュアル通りのスクワット↓ ↓

足を肩幅にして、お尻を斜め後方に引きながら、体幹をしっかり効かせつつ、股関節と膝関節を同時に曲げていきます。その時に(膝に負担をかけない為)膝をつま先より前に出さないように注意して…etc

↑↑ この説明を聞いて、

めんどくさい と感じた人。難しいと感じた人。

この動画をご覧下さい ↓ ↓ ↓

きっとスクワットのイメージ、常識が変わると思いますよ ^^

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あへあほ体操 を世界へ!

prof

プロトレーナー/駆け出しYouTuber

しもの まさひろ

筋トレ☆ 肉体改造じゃなくて自分改造

最近、筋トレ始めたんです。

カッコよくクールに…..

②筋トレ

 

と思いきや・・・・

何となく、やっているうちに、気付いちゃったんです。

自分のやりたい事。

限界突破

筋トレ①

 

肉体改造じゃなくて、自分改造。

カッコいいボディとか以上に、なりたい自分。

限界を超える能力とか、立ち振る舞いとか、オーラとか。

 

トレーナー歴14年目にして、

初めて自分自身にトレーナーをつけて、筋トレしています。

 


あへあほ体操を世界へ!

prof

プロトレーナー  しもの まさひろ

自分の可能性に蓋をしない 大人もチャレンジ

今年から硬式野球を始めた小5の長男。

ゆめ

バスケットを始めた小3の次男。

ゆうきa

 

新しい環境に身を置く事。

新しいことにチャレンジする事。

この子たちの日々の努力をみていると・・・

「大人は、なんて口だけなんだ!」って思う。

何回、エラーしても、空振りしても、

ボール取られても、シュート外しても、

トライしないと・・って思った僕は、

雑誌のインタビューじゃなくて

しものインタビュー

 

講演会じゃなくて、

講演1

 

 

あへあほマンになってみた ^^

コラボショー

魔法使いのエリサさんとのコラボステージ☆彡

これも、僕の中では、新しい環境であり、チャレンジなんです。

あへあほマン

~ みんなのカラダを守るため、あへあほ星からやってきた あへあほマン より ~