カテゴリー別アーカイブ: 講演・エクササイズ

北海道 札幌発 エクササイズsong 「あへあほマーチ」

《あへあほマーチ》(歌詞)

前を向いて

軸を感じ

大きく深く呼吸をして

お腹の奥からエネルギー

心とカラダ…つながって

あへあほしようよ いつまでも

ワクワクしようが合言葉

夢は必ず叶うから

動いていこう。

 

 

胸を張って

腕を振って

歩いていくと

骨が喜ぶ

カラダ動くと血が巡る

細胞 全てに広がって

あへあほしようよ いつまでも

ワクワクしようが合言葉

夢は必ず叶うから

動いていこう

 

ばんざいして

空をみよう

大きな声で笑えばいい

肩の力抜いて アホになろう

地球みんながつながって

 

あへあほしようよ いつまでも

ワクワクしようが合言葉

夢は必ず叶うから

動いていこう

あぁ~

あへあほしようよ 力強く

ワクワクする人

面白い

夢は必ず叶うから

楽しく 行こう

 

 

★★★★★★★★★★★★★★★★

北海道から世界へ

あへあほ体操本部

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あへあほオフィシャルサイト

母校 札幌市立稲積中学校

2018年も、宜しくお願いします!!

以前、母校(稲積中学校)で講演した後に…

いなちゅう

一つだけ感じた事がありました。

『あっ。。中学の頃と、全然、変わっていない。。』

あの頃と同じく、ダントツの不器用で、分からない事が、かなり多くて、人任せで。。

ひとつだけ変わった事は『あへあほ』に出会えている事です。

inacyuu2

この調子でいこうと思います(それしかないし)

唯一の道しるべであるワクワクを頼りに….

 

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連休明けからスケジュールがヤバいです(笑)

★★★★★★★★★★★

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スマホで健康管理はじめませんか。歩数・体重・食事・睡眠記録...

『スマホで健康管理 始めませんか。』

グッピー

現在、14万人のユーザーをもつ健康管理アプリ【グッピーヘルスケア】

歩数・体重・食事・睡眠記録等の生活習慣においての記録をつけることができる他、エクササイズ動画も公開しているようです。
利用しているユーザーは20代から60代が多いのですが、

運営会社さんの新しい試みで、

シニア層(60代・70代・80代)に向けてコンテンツを発信したい!

ということで、札幌発 あへあほ体操にオファーがきました。

札幌のシニア層を中心に、教室展開をしているユニークなコンテンツとして、興味を持って頂けました。

「スマホ世代でなくても、その家族や、高齢者施設の職員などが、ご自身のスマホやタブレットでアクセスしてくれたら、シニア世代にも届くと思うんです。」

チャレンジすることが大好きな「あへあほ体操」ですので・・・

喜んでお引き受けしました。^^

 

綿密な打ち合わせを経て、先日、撮影に行ってきました。

グッピー0

新宿センタービルにて。

(ビルでかっ!)

 

今回は、10種類のエクササイズが搭載されるので、その撮影です。

グッピー2

 

お陰様で順調に進み、最後は、社長(左前)とスタッフの皆さんで記念撮影をして終わりました。

グッピー③

今、編集作業に入っています。

アプリに搭載され次第、ご報告します。

もちろん、若い世代でも効く内容にまっています。

あらゆる世代が、あへあほ体操できる事を願っています!

★★★★★★★★★★★★★★★

北海道から世界へ

あへあほ体操本部(AHプロジェクト)

 

体幹エクササイズで意識を変える 講演依頼 北海道札幌市

北海道札幌市で行った講演会の、ほんの一部の内容です。

講演1

 

エクササイズで一番大切なことは・・・

『流れ』を変える事。

ポイントは『意識』

たくさん意識を繰り返す!!

とにかく、意識・意識・・・・意識・意識・・・・・・・・・

・・・・・・・

これを繰り返すと、どこかのタイミングで

『認識』に変わります。

「あっ!ここに筋肉(脂肪)があるんだ!」って脳が認識します。

認識されてからは、『無意識』の領域なんです。(これがスペシャル!)

そこに、流れをシフトさせるのが、エクササイズなんです。

流れが変わると、日常生活が変わります。

これが、あへあほ体操の….狙いでもあるんです↓

★★★★★★★★★★★★★★

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《しものまさひろプロフィール》