訂正とお礼

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ひとつ前のブログで日にちを間違えてしまいました。すみませんm(_ _)m

男子フィギュアフリーは、17日でしたm(_ _)m

 

ネットの情報では、何と瞬間視聴率46%とのこと(°_°)


国民の約半分近くがテレビを見ている時にあへあほ体操に来て下さった皆様、改めてありがとうこざいました(^-^)

あへあほ体操かオリンピックか(^ ^)

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2月16日(土)12:55〜13:50  ジョイフィット北

芽室〜釧路に行っているしもの先生の代行レッスンを頼まれました。

この日、この時間は、歴史的な瞬間が見られるかもしれない羽生君、宇野君の演技の時間とレッスンが思いっきりかぶるのです(≧∀≦)

あへあほ体操は毎週、オリンピックは4年に一度。再放送はありますが、ライブで見たいですよね(^.^)

皆さんならどちらを選びますか?

今日は来て下さる方は少ないかなぁと思いながらレッスン場に行きました…

何と、たくさんの方がいらっしゃいました( ◠‿◠ )

オリンピックにも打ち勝つあへあほ体操❗️       うれしいことです(^^)

 

 

 

厳冬の朝も

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朝7時      マイナス6度。

ちょうど日の出の時間です。

明るくなるのが早くなるとワクワクしますね(^ ^)

ちょっと前までは、車のヘッドライトを照らしてやっていました。

去年の運動会前からずっとトレーニングは続いています(^-^)

文化系女子から体育系女子に変化しつつあります(笑)(*^o^*)

冬こそ近所でからだ作り

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☆主催   北地区福祉のまち推進センター

☆共催  北連合町内会

☆協力  介護予防センター新道南

北地区第1包括支援センター

健康づくりの取り組みの

「健康づくり交流」

〜冬こそご近所でからだ作り〜

に呼んでいただきました。

お天気にも恵まれ、40人を越す皆さまに集まっていただきました(^ ^)

あへあほ体操は初めての方も多くいらっしゃいましたが、元気に  あ・へ・あ・ほ  (^-^)

「けっこうキツイ〜」

「膝にいいわ〜」「ももに効く〜」

「椅子でもできていいね」

いろいろな感想をいただきました。

 

〝冬にからだを鍛える″

すばらしい活動ですね(*^o^*)

地域に愛され200回

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富丘浄苑  2018年1月5日、初あへあほ体操(^ ^)

今日で200回になりました\( ˆoˆ )/

12日(金)14:00〜ペッパーが来ます。

お寺とペッパーとあへあほ…夢のコラボです(*^o^*)

是非皆さま来て下さい( ^_^)/

 

 

 

まもなく200回

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手稲区   富丘浄苑でのあへあほ体操。

2013年10月にジャンボ市橋先生のレッスンを皮切りに、しもの先生、片山と引き継ぎ今日で199回目のレッスンになりました。

お寺の本堂でいつも楽しいレッスン(^.^)

1月5日(金)は200回目のレッスンです(*^o^*)

1月12日(金)には記念イベントとして、ペッパーが参加する予定です\( ˆoˆ )/

新陽すこやか倶楽部

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札幌北区  「新陽会館すこやか倶楽部」にて

あへあほ体操です(^-^)

2年ぶりに伺いました。新陽会館はさわやかにリニューアルされていました(^ ^)

今回も皆さん本当にお元気です。毎月いろいろな活動をされているからですね(*^o^*)

「北連合町内のあへあほ体操にも行くからね〜」

とうれしい声かけもして下さいました(^O^)

 


 

積丹町へ

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積丹町「家庭教育講演会」に呼んでいただきました。

積丹町の小中学校の先生、保護者の方約50名が参加して下さいました。

美国中学校体育館で、あへあほ体操を行いました。

腰痛、膝痛の方、部活動の体幹トレーニングなどに少しでもお役に立てたらと、あへあほ体操をお伝えしました。

美国中学校の校長、教頭先生、そして積丹町の皆様本当にありがとうございました。


 

文化系女子と運動(^ ^)

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小2の女子。お習字、お絵かきなどが得意な根っからの文化系。

運動や、走るのがあまり得意ではないということで、4月から運動会(5月末)くらいまでのつもりで指導を引き受けました…

手稲山の山頂は白くなってしまいましたが、まだ毎週運動やっています(^.^)

文化系女子、発想がおもしろいのです。鳥の鳴き声に反応、雲の形を見て○○に似ていると想像の世界を説明してくれたりします(^-^)

ボール扱いや、ミニハードル、ラダーの速い動きもすばらしく上達しています。

何と、今1番のお気に入りは「駅伝」です。

ミニコースを作ってパパと順番にタスキリレーをします(^。^)

私は、TVのアナウンサーや増田明美さんのマネの解説役をさせられます。楽しいらしく、何周も何周も走っています(^_-)

箱根ってどこ?芦ノ湖?

都道府県の代表って何チーム?

たすきを漢字で書くと?

駅伝をきっかけに、文化系女子の興味はまたふくらんで来るものと思います(*^o^*)

 

あへあほダンディ

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あへあほ体操、今や90を越える教室でレッスンが行われています(^ ^)

やはり圧倒的に女性の参加が多いのですが、ここ手稲の  富丘浄苑   は男性率が高いのです(*^o^*)毎週金曜日に元気にあへあほ体操をやっています。

男性の方も是非、あへあほ体操をおすすめします。

スポーツ、畑仕事、雪かき…動きの質が高まりますョ(^.^)