✂️ 美容師さんとあへあほ体操 ✂️

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うやまビューティサロンの社員研修に呼んでいただきました。

お休みの日に研さんを積んでいる姿はすばらしいですね(^ ^)

研修の午後にあへあほ体操😃

立ち仕事ですので、足のむくみ解消、腰痛、肩こり予防などをポイントにあへあほ体操を進めました。

普段からキビキビと仕事をしている皆さん。さすがよく声が出ていました(^.^)

☆地域高齢者事業☆

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特別養護老人ホーム 三陽様で毎月行われている「三陽のつどい」に呼んでいただきました^_^

近隣の、主にお1人住まいの方々との交流です。

90歳代〜70歳代のお元気な皆さんとイスに座って「あへあほ体操」を行いました(^ ^)

「うちの町内でもやってね」とうれしいお言葉もいただきました😊

 

 

✨あこがれの存在✨

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手稲区体育館月曜のあへあほ体操教室

いつもYさんの周りに皆さん集まっています(^。^)

Yさんは皆さんのあこがれなのです。明日で満91歳のお誕生日を迎えます🎂

ご本人は、「時々めまいもするし、痛いところもあるし…」と言っていますが、いつも1時間10分のレッスンをなんなくこなしています。

今年もみんなでハッピーバースデーを歌いました♬

これからも私達の目標であって下さいね(^ ^)

 

◎ 運動会 ◎

札幌に約200校ある小学校。今年は多くの小学校で運動会に変化があるようですね。

時代の流れですね…

各小学校にかかげられている目標。すばらしいですね(^^)

目標に向かって元気に参加して下さいね(^。^)91A4301C-147B-4953-8F76-044422980C58 28F81294-8A7A-46D5-B17A-09C435E16EC7

 

新学期 あへあほジュニア

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児童デイサービスでの体幹プログラム。3年半がたちました。

新学期を迎え、ジュニアスクール(小学生)はそれぞれ新しい学年になりました(^.^)

小学生の成長ぶりは目をみはるものがあります(^-^)

準備、あとかたづけも率先して手伝ってくれます。

下の学年の子にはお手本になるように配慮もしてくれます。

写真のように、さっと集まってきれいな輪になってくれました。みんなの気持ちのようですね(^。^)

ちなみに、左側の気合いの入っているのがしもの先生の足です(笑)

これからも、オリジナルメニューでバランスよく身体を鍛えていきます(^^)

 

あへあほソーラン

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しもの先生、なおさんが歌ってる  AHプロジェクトのオリジナル曲です。

なおさんが考えた振り付けも楽しいです。

イベントや高齢施設などでやっていただいていますが、何と児童デイサービスでも人気なのです^_^

小学生は、とても上手になりました(^.^)

送迎の車の中でスタッフさんがC Dをかけてくれているそうで、未就学の子供たちもやりたいということになりました^ – ^

年度はじめの今日、2歳〜5歳の子と

🎵どっこいしょーどっこいしょ♪    やってみました。

間奏の「あ・へ・あ・ほ」は完璧。みんな楽しそう(^。^)

北海道民は、年齢的に関係なくソーラン節が好き!

そだねー(笑)

90歳 薬には頼らない

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手稲区体育館月曜日クラス

あへあほ体操11年目、昭和2年生まれのYさん。

「4月からのレッスン申し込んだけれど、この頃痛いところもあるし、全部ができるわけでないのでご迷惑でないかしら?」と…

そうおっしゃるものの、Yさんは、いつも元気に動いています(^^)

「羽生結弦君だって痛み止めを飲んでいたので、痛みのひどい時は服用しては」とアドバイスをしたのですが…

Yさんは、普段から常用している薬はないということです(´⊙ω⊙`)

眠剤や痛み止めも使用しないそうです。

コレステロール、中性脂肪がギリギリらしいのですが、そこは食事でコントロールするのだそうです。

生活習慣、運動、食事をしっかりすることが長生きの秘決なのでしょうね。

私も、周りの方たちも最敬礼してしまいました(^人^)

さすがあへあほ体操のレジェンドです!

@あさぶ元気塾@

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〈主管〉         麻生福祉のまち推進センター

〈業務提携〉北区介護予防センター百合が原

北区第2包括支援センター

 

一昨年7月にも呼んでいただき、今回2回目です。皆さん本当に健康への意識が高いです!

今回も元気に「あへあほ体操」をやっていただきました(^ ^)

日中も外は氷点下ですが、皆さん 寒さをふっとばすような笑顔でした(^-^)

訂正とお礼

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ひとつ前のブログで日にちを間違えてしまいました。すみませんm(_ _)m

男子フィギュアフリーは、17日でしたm(_ _)m

 

ネットの情報では、何と瞬間視聴率46%とのこと(°_°)


国民の約半分近くがテレビを見ている時にあへあほ体操に来て下さった皆様、改めてありがとうこざいました(^-^)

あへあほ体操かオリンピックか(^ ^)

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2月16日(土)12:55〜13:50  ジョイフィット北

芽室〜釧路に行っているしもの先生の代行レッスンを頼まれました。

この日、この時間は、歴史的な瞬間が見られるかもしれない羽生君、宇野君の演技の時間とレッスンが思いっきりかぶるのです(≧∀≦)

あへあほ体操は毎週、オリンピックは4年に一度。再放送はありますが、ライブで見たいですよね(^.^)

皆さんならどちらを選びますか?

今日は来て下さる方は少ないかなぁと思いながらレッスン場に行きました…

何と、たくさんの方がいらっしゃいました( ◠‿◠ )

オリンピックにも打ち勝つあへあほ体操❗️       うれしいことです(^^)