お寺で講演

本日は、光現寺というお寺で健康について、一般の方を対象にお話させて頂きました!

演題:【健康になるための生活習慣】

・食生活
・運動
・生きがい
・健康な人の特徴

今伝えられる僕の全力を皆さんにお伝えできたのかなと思います!

最後に、あへあほ体操もやりました!
なんだか、皆さん楽しそうで凄く嬉しかったです!

講演後は、住職の叔父とお話する機会がありまして、とてもためになる意見をお聞きする事ができました!

この方の思っている事や生活習慣が素敵で、皆様にもお伝えしたいと思います!

・食生活では、自然なものを生の状態で摂るようにしている
・毎朝1時間かけて腹式呼吸に合わせてストレッチをしている
・疲れたことがなく、そういった概念がない
・西洋医学だけではなく東洋医学も取り入れていかないと健康寿命は延びない

このような生の声を聞けることは、とても貴重です!

やはり健康について考えて、生活の中に取り入れている人は、元気ですね!

そして笑顔が素敵です!

皆様も自分に合ったセルフケアの方法をぜひ学んでください!

光現寺は、素敵なお寺で、多くの方に愛されているんだなーと凄く感じました!
そして、木のぬくもりが温かくて癒されました!
また講演したいなー