便利だったアイテム

また起きるかもしれないと、まだビビっている私。

停電が丸2日以上あったときに便利だったアウトドアグッズがこちら。

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左はダイソーで300円でした。

水を貯めて使うのに重宝しました(^-^)

右は太陽光で蓄電してくれるタイプのガーデンライト。

6時間くらい点灯します。庭用ですが、室内でも当たり前に使用可能。

こちらもダイソー300円ほどです。

日頃から少しづつ備えています。

キャンプをするときに必要なものがほとんど。

わたしの文章の散らかりっぷりが、余裕のなさですね…。゚(゚´ω`゚)゚。

今回の台風、地震で気力、体力の大切さを痛感しています。

では、また(╹◡╹)

【備え】を考える

9月6日の地震から、少しづつ日常が戻りつつありますね。

わりとアウトドアが大好きな私は、夜暗ければ星を観たり小さなランタンの灯りなんかでも過ごせる耐性はありました。

近ごろは100円ショップで、アウトドア向け商品や防災グッズが手に入ります。
安かろう悪かろうの時代は終わった!!

☆あって良かったもの。
☆追加したもの。などを少しづつ紹介。していきますね(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

もうすぐ、冬なのでまずはコンセントを使わないタイプのストーブ。
用意したほうが安心です。

ホッカイロも10個ほどストックしました。

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東区民サークル☆から

312F52AB-D6D9-4C83-BF59-6043D5A71B76地震への不安なキモチや停電が続いて心労もあるかと思います。

日常が戻りつつあるからこそ、誰かの為に心身共にパワーを充電スイッチにきりかえしましょう!!
その前に今日のサークルはリラックスすることにを時間かけていきますよ(*´∇`*)

脱オバ!!企画☆

【背中は語る。】
なんだか背中で老いを感じた。
哀愁を感じる背中。なーんてのもありますが、
なぜか背中には『その人』が出てきて勝手に語りはじめる力があります。

怠けていると、猫背になってうつむき加減で暗くみえたり
ブラの上にお肉がブリンっとはみ出たり…まぁ、いっか!!
と、放置すればブサイクなオバさんになってしまいますよ。

日々、少しの積み重ねで脱オバ!!しましょう☆

1.両手を万歳
2.ヒジを背中側に引いて肩甲骨を寄せる

毎日10回!!ゆっくりやって、美背中を目指しましょ♡

ありがとうございました

7411E2B7-E9E4-4F8B-8B08-5BDEBDEE4E62お盆休みに会いに行ったときに、ニコニコむかえてくれたおばあちゃんが
さよならも言わずに、お空にのぼっていきました。
孫8人、お腹の中のひ孫も入れて8人。
全員が集まって賑やかな旅立ちの会でした。

この度、たくさんの方に迷惑をかけてしまいましたが
こころよく引き受けてくれありがとうございました。

おばあちゃんは91歳。
朗らかでよく笑う明るいばあちゃんでした。

東温水プール☆長期休講☆

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【 東温水プール】

あへあほ®︎骨盤体操教室は

2019年3月まで改修工事の為、休講になります。

約半年、運動不足にならないように近隣の施設やサークルに参加してほしいです。

あへあほ®︎体操ができる施設はたくさんありますよ(*´꒳`*)

☆東区体育館

☆美香保体育館

☆各種サークルなど

あへあほ®︎ホームページにも掲載されています。

来年の春にまた元気なお顔見せてくださいね(*´꒳`*)

夏が終わったら…

何かはじめる予定はありますか?

秋にはじめることの一つに運動をあげることは多いかと思います☆

汗をかきたいのか、
心肺機能を高めたいのか、
ぐんっとダイエットしたいのか
目的は色々だと思いますが
健康な自分への思いは同じ方向です!

はじめる。
まず、これ!!

やらないと今より身体は少しづつ衰えていきますよ。。。(*⁰▿⁰*)

じいちゃん♡LOVE

C10D809B-9BE4-462B-BB41-682232A770B5北見に居るおじいちゃん♡

夜におやすみを言いに、お部屋へ行ったら

「わしが眠るまで、手を握ってー。」と。なんて可愛い❤️

しばらく、おしゃべりしていたら突然、毒を吐きました。

「やっぱり40歳になる手より、10代の手の方が柔らかいから、ひなちゃんとかわって?」

((((;゚Д゚)))))))

*ひなちゃん…じいちゃんにしたら、曽孫。

全財産をひなちゃんに、あげるつもりだ。と叔母が笑っておりました。

孫より曽孫。。。若い方が良いんだなぁ。

大正11年に生まれた爺ちゃんです。

自由奔放に生活しています。

週に2回、バスで30分かけて運動教室へ。

ご飯は三食。

冷や飯しか食べません。

お味噌汁と魚の皮、骨が大好き!!

梅干しは朝、2つ必ず食べます。

夕食をとりながら一杯の20度焼酎を呑みます。

健康の秘訣を聞いたら

「好きなものを我慢しないで選ぶこと」と言ってました笑

だから10代の手。。。ね。(*⁰▿⁰*)

 

 

従兄弟会☆

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お正月に会ったときは
大人が輪に入っていたけれど半年経つと
子ども達だけで仲良く遊べていました☆

成長するなぁ…勝手に(*´-`)

お正月にはもう一人増員予定。

90歳のばあちゃんはひ孫が8人!!

ニコニコ眺めていました(╹◡╹)

シワが気になるようなので加工アプリでシワを減らしてあげたら乙女のようにはしゃいでおりました笑