便秘解消法☆

「あへあほ体操をやった次の日は快便‼︎」
そんな報告をもらいました(╹◡╹)
やったー!!
どこかが少しでも調子良くなるってうれしいです☆

あへあほ体操は
お腹を凹ましながら行うので大腸へのマッサージ効果が期待できます。

「あへあほ」繰り返しながら自然とお腹をなでなでしたりしてる方もいらっしゃる。
それもぜん動運動を促します☆

インナーマッスルがウンチを押し出す力としても働く。
いろんな所に、いろんな形で効いていきます!!