何やれば良いのさ?

体重より見た目。
って昨日言ってみました。

「何すれば良いの?」
と、素直な質問を受けました。

読むだけじゃ、下腹は凹まないからね。
実行してね。

1.有酸素運動で体脂肪を減らす♡
(まずほんのり汗かく習慣。歩幅広めに歩いてみたり、階段を使用。)

2.腹横筋を育てる♡
(あへあほ体操で気づいたらドローイン)

3.腹斜筋を目立たせる♡
(ねじったり、横に伸ばしたり)

1→3に優先順位です。

えいえいおー!!
再度、確認しますが、実行しないと1ミリも減らないからね。と。