息が吸えない?

最近、息が吸えない。と、2、3人の方に言われましま。
同じ時期に感じるということは
もしかしたら
言わないだけで感じてる人がいるかも…

そんな私もなんだか寝つきがイマイチだったり、夜中に目が覚めてしまうこともしばしば。

息は吸うより、吐くことを意識してあげてください!
吸いたい気持ちはわかるけど
吐き出して、空気が入ってくるスペースをまずは作ってあげなくちゃね。