何を食べるか?


何食べてるの?

と、少しカラダ改善した私に質問がきたので報告します☆

例えば、

【朝 】

ブロッコリー、無糖ヨーグルト(麻の実かけて)    プロテイン(低脂肪乳割り)、キウイ半分

【昼】

ブロッコリー、サラダチキン(塩麹で自家製)     おにぎり、お味噌汁

【夜】

ブロッコリー、キャベツ(温をポン酢)、お味噌汁、おにぎり、白身魚を120g蒸焼き

寝る前にヨーグルトかチーズ

間食はグミ。

わりと食べてます。

ブロッコリー大好き♡なんです。

マヨネーズもカレースプーン一杯くらい使ってます。