食べものを検討する

6D586A3A-A566-4967-AC00-AC61967DA342意外と食べものについては興味がある方がたくさんいてビックリ?!

毎日する食事、
どの位気をつけていますか?

ぜひ、一度2、3日分の食べたものを記録してみてください。
写真でもメモでも大丈夫!!
自分が何を食べているのか気づく良いチャンスです。

パンばかり?
麺類ばかり?
加工品ばかりになっていませんか?

よくわからない人は、わたしに聞いて下さいね。
一緒に悩みましょう!!

脂肪率を下げたいのか、筋肉量を上げたいのかによって食事内容を変えることも【なりたいスタイル】に、なるためには必要です