実は美脚の第一歩!

2CB598F2-1B32-4572-AD8D-24C0344C3C32【毎日やろう!足指でグーパー】
足裏には毎日相当な負担がかかっています。特にパンプスなど、足先が狭くなっている靴を履く人は要注意ですよ。

足の指、動かせますか?

しっかり地に足をつけて歩くために足の指をグー、パーと動かしてあげます。

指の力って偉大なんです!
足指のグー、パーを毎日の習慣にしてくださいね。
指が内側にくっついてしまっている人は、特に、このグーパー運動を。最近、小指の爪が小さくなってきたりしてませんか?

歩きやすい足になるのはもちろん、足の気だるさが改善されたり、冷え性改善にも効果ありです(╹◡╹)