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実家の玄関を出たら

鹿の親子が父が育てていた枝豆を食べていました。

近付いてもお構いなくー。と、いわんばかりに。

ぜーんぶ食べて帰って行きました。

無農薬野菜だから美味しかったことでしょう。笑

さぁ、今日から東温水プール第2期スタートです!!

途中受講も可能です。近くの方、是非是非お待ちしております。

お盆休みで帰省します

お墓参りなどもしたいので実家に帰省しました!

北見にいる、大好きなおじいちゃんには明日、会いに行きます。

今日は従姉妹の子供たちと仲良く遊びました。

寝かしつけ成功!!

小さな頃から通いつめたおばあちゃんの家に従姉妹家族が住んでくれて、その場所へ行けることがうれしいです。

 

 

暑い日が続きますね。
体調管理はしっかりとできていますか?
夏休みという事もあり
なんだかバタバタ1日の時間が36時間にならないかしら…と
思っている私です(=^▽^)σ

週末は海で遊びたおしました!
毎週末ごとに20年ぶりの再会や10年ぶりの再会と懐かしい顔に出会います。
何かの転換期なのか、はたまた縁があるのか…不思議な夏です(╹◡╹)

日焼けヒリヒリしてますが、ザーネクリームをベタベタ塗るので肌ツヤ出てきました笑

なんちゃってー╰(*´︶`*)╯♡

水分補給を忘れずに!!

☆ご報告☆

目薬や鳩のCMでおなじみのロート製薬

☆ロート・スポーツ・ビューティマイスター☆

に、就任したことをご報告いたします。

講習会では運動と摂取した方が良い栄養について学んできました。

これからはただ細いだけではなく健康的な「美しい女性」がどんどん増える時代。

元気に色んなことを楽しんだり挑戦したりできる健康的な身体づくりをサポートしていきます。

小さなお子さま〜40代50代60代70代80代90代100まで!!

あへあほ体操を通して「健康美」についてもお伝えできればと思います(╹◡╹)

 

講習の為、代行たくさん頼みました!

今日はめずらしく公共交通機関を使って移動です!

すでに汗がぶっしゃーっ💦と出てます…

今日も暑いですね。

水曜日は栄地区センターやガトーキングダムサッポロ、琴似会館とレッスンがあるのですが皆様にご理解頂き講習を受けてきます。

代行を引き受けてくださった川崎ゆみこ先生ありがとうございます!

なんの講習かは
また後で報告しますね(╹◡╹)

バス…行き先、北24条がなぜかバスセンターに向かってる…
あぁ。あ?あーあ。。。

今日も暑いですね

7月21日に行われた「からだフェスタ2019」

この日も暑かった!!

今朝もすでに部屋の室温は27度。

空調設備の整っていない公共の施設が多いので

熱中症に気をつけて、ストレッチを多めに入れていますよ。

#あへあほ体操サークル

火曜日は東区民センターです!

7月最終週も4649!

週末は元気に海遊びしています。

短い北海道の夏。娘はいつまで一緒に遊んでくれるかなー。

娘は受験生なのに、勉強するより遊びだ!!と、連れ出されてます笑

7月最終週は

代行で、手稲体育館へ行きますよー!

よろしくお願いします!!

海が好きーだー

夏を少しづつ満喫しております。(╹◡╹)

サップボードという私が寝転がってもはみ出ない大きなボードを海に浮かべて。

日頃から体幹トレーニングであるあへあほ®︎体操をしていて良かった!!

わりとすんなり、立ち上がって漕いだり、景色を眺める余裕ができました。

この夏は、サップボードとDIYとインドアグリーンにハマってます。

#あへあほ体操 は世界一かんたんな体幹トレーニングです!