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あへあほ体操とは
ユニークな発声と簡単な動作で無理なく身体の筋力とバランスを整え「動きやすいからだづくり」を行います。
プロトレーナー
しものまさひろ
「あへあほで世界を繋ぐ」をテーマに、これからも活動の幅を広げていきます!
スペシャル対談
北海道笑ってもいいんでない会 笑司長でもあり、医学博士の伊藤一輔先生とのスペシャル対談!
インストラクター紹介
あへあほを伝えるインストラクターをご紹介。
各インストラクターごとにそれぞれ担当教室や専門分野がありますので、気になるインストラクターのことはこちらからご覧ください!
インタビュー
現場で活躍するインストラクターに、あへあほ体操に対する想いをインタビュー!
あへあほに触れて感じたことやこれからについてなど、インストラクターの生の声を掲載しています!
カリキュラム
あへあほ体操の指導方法とあわせて必要なコミュニケーション技法が身につきます。
あへあほ体操を機能回復訓練やレクリエーションに使用することができます。
肩・腰・膝に悩みを抱える人に的確な運動アドバイスを行うことができます。
自分の専門分野・得意分野に活用(融合)させることができます。
受講者間の横のつながりができて、みんな笑顔でワクワクします。
◎メリットいっぱい! あわせてパートナーシップ制度への加入をおすすめします。
(※パートナーになるには、厳正な審査があります)
体幹
5時間
軸トレ(1).(2)、あへあほ基本動作、機能解剖
下肢エクササイズ
5時間
足関節、膝、股関節、OKC、CKC、機能解剖
上肢エクササイズ
3時間
指先、肘、肩甲骨、肩関節、ローテーターカフ、機能解剖
ストレッチ(柔軟)&リラクゼーション
5時間
肩甲骨周囲、脇腹、臀部、ふくらはぎ~モモ裏、内転筋、モモ前面、腹部、リラクゼーション、機能解剖
フィロソフィ・コミュニケーション・トレーニング(P・C・T)
ディスカッション
4時間
レッスン(現場実習)
10時間
32時間カリキュラムの修了後に認定試験を行います。
合格者は、あへあほ®インストラクターとして認定されます。
受講料
224,000円(税別)