あへあほ体操 – Just another WordPress site

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エクササイズプログラム【あへあほ】は、
しものまさひろによる商標指定商品です。

あへあほ体操オンラインの日程や時間、
詳細が気になる方はコチラから!

最近運動不足が
目立ってきた。

ジムで激しい
運動はしたくない。

そもそもどんな運動を
すればいいのか
分からない。

Youtubeで
運動動画を見ても
続かない

「あへあほ体操」は、世界一簡単な体感エクササイズ。やり方は簡単！「あ・へ〜・あほ〜」と声を出しながら、「へ〜」と「ほ〜」の時にお腹をへこませるだけ。「息を吐きながらお腹をへこます」というドローイン理論に基づいた体操です。お腹の奥のインナーマッスルが鍛えられ、1日3分、2週間続けると、お腹痩せ・腰痛改善に効果があります。
2007年の考案いらい、年齢も目的も異なるたくさんの男性・女性が、このユニークな腹筋強化体操を楽しみ、効果を実感してきました。

あへあほ体操オンラインとは、在宅で誰でも楽しく運動習慣を
つけられるように開発された、新しい運動サービスです。

あへあほ体操オンラインとは、
在宅で誰でも楽しく
運動習慣をつけられるように開発された、
新しい運動サービスです。

在宅で運動習慣を継続できる！

あへあほ体操オンラインを体験してくださった方の８割以上がずーっと継続して参加してくださっています。録画されたビデオやYouTube動画ではなく「リアルタイム参加」していただくことで、現実で体操教室に参加している感覚になれます。在宅で一人で運動してみても、なかなか継続できなかった方におすすめです。

楽しく集まれる仲間ができる！

あへあほ体操オンラインに参加すると、楽しく励まし合える「仲間」ができます。参加者は、LINEのオープンチャットを使って日々あったことを報告しあったりして親交を深めています。感染症により、人と関わることが少なくなった今だからこそ。あへあほ体操オンラインでは”人とのつながり”や”温かさ”、”ワクワク感”を大事に育てていきます。

簡単にリアルタイムで参加できる！

あへあほ体操オンラインに参加する方法は、「時間になったら画面を１回スライドする」だけ。誰でも、簡単に、今すぐ利用できるようにしたい！という思いから、IT専門家と”あへあほ専用タブレット”を開発しました。複雑な動作は一切なし、新しいことを覚える必要はありません。あへあほ体操の時間になったら、画面を１回スライドするだけであへあほ体操に参加できます。

陸上自衛隊の駅伝強化選手を引退後、スポーツトレーナーを目指し、整骨院や整形外科リハビリテーションスタッフとして働きながら、カイロプラクティックやヨガ、ピラティス、トレーニング理論を学び、2005年に自己資金10万円で独立。個人宅に伺う出張型パーソナルトレーニング事業からスタートし、2007年に独自の体幹エクササイズ「あへあほ体操」を考案。
その後、あへあほ普及のため、歩行者天国やデパート、イベントやアーティストの前座など、札幌を中心に、あらゆるシチュエーションで「あ〜へ〜あ〜ほ〜」を言い続ける。徐々にプログラムとしても確立させ、「あへあほ」という言葉が北海道を中心に一人歩きする。
あへあほ教室は、2020年に100クラスを越え、現在、あへ®️認定インストラクターは43名。膝や腰の機能訓練としても効果的と医療関係者の間でも注目され、東京の某大学病院の研究者たちにもレクチャー。
LINEニュースや全国メディアに特集されるなど、今注目の札幌発の体幹エクササイズの創始者。また、YouTuberとしての活動やロボットトレーナー事業など幅広く展開中。

【13の町や学校、区民センター等で公演】

– 浦臼町

– 中頓別町
– 砂川市
– 石狩市
– 仁木町
– 札幌市中央区民センター
– 札幌市立稲積中学校
– 北海道標津高等学校
– (財)札幌市生涯学習振興財団
– ライラックライオンズクラブ
– 札幌市倫理法人会
– UHB放送大学
– 室蘭PTA連合会

【学校法人様や医療法人様の職員研修も担当

– (株)北海道新聞社
– 医療法人はるにれ
– 北海道篠津養護学校
– 北海道電力(株)京極発電所
– 生活クラブ生協協同組合
– 北海道札幌稲雲高等学校
– 星置中学校PTA研修会

【テレビメディアへの出演も多数経験】

– HTB イチオシ！レギュラー H19.7月〜H21.3月
– NHKパフォー H22.3月
– UHB のりゆきのトークDE北海道 H19.7月〜H23.10月
– HTB おは天　H19.6月
– HTB イチオシ！ H19.5月
– NHK ほっとニュース北海道 H26.11月
– UHB スーパーニュース特集 H26.12月
– 九州朝日放送サワダデース H27.2月
– 読売テレビすまたん！ ZIP H27.8月
– HBC 今日ドキッ！ H27.10月
– テレビ朝日羽鳥慎一モーニングショー H27.11月

その他、ラジオや新聞、雑誌での掲載実績も多数あり！

IT専門家：なかつかけんと

2016年よりWEB制作や開発、
マーケティング事業で独立。
現在は自社サービスを展開しながら、
あへあほ体操のように
“情熱溢れる事業”のサポートを行う。

2016年よりWEB制作や開発、マーケティング事業で独立。
現在は自社サービスを展開しながら、あへあほ体操のように
“情熱溢れる事業”のサポートを行う。

あへあほ体操オンラインは、40代以降のお客様に多く愛されるサービスです。タブレットの動作不良や、何かわからないことがあった時の為に、IT専門家を専属サポートでつけております。
また、専用のタブレットには特殊なプログラムを埋め込んであり、IT専門家が遠隔操作できるようになっています。これにより、突発的な不具合にも対応可能です。