体幹筋のインナーマッスルのひとつで、腰痛を語る上で外せない…その名も多裂筋（たれつきん）！

多裂筋は背骨を支えている筋肉。
ここを上手に使えないと背骨を支えることができなくなり、腰が丸まったり猫背の原因になります。

体幹の回旋時に作用する筋として知られていて、多裂筋をストレッチしたりトレーニングすることは、野球やゴルフなど回旋動作をするスポーツと腰痛の関係を考える上でかなり重要なんです。

また、回旋と伸展を同時にできる多裂筋のおかげで複雑な体幹動作ができるのですが、それゆえに、腰の多裂筋は痛めやすい筋肉。
大切にしてあげましょう！！

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動画制作：マジ×かる実行委員会
BGM： DOVA-SYNDROME