全国に教室を約100クラスを展開している「あへあほ体操」の創始者しものまさひろと申します。

僕は、整形外科のリハビリ室や整骨院などで運動療法を経験し、カイロプラクティックドクターとしての施術キャリアが15年になります。その他にもヨガ、ピラティス、フィットネスなど、他分野を学び、発声とドローインをベースとした運動プログラムを開発しました。

今回は、ヘバーデン結節について。
実は、僕の母親もヘバーデン結節で悩んでいました。
原因不明の疾患で指の第1関節が変形し曲がってしまう病気です。

第一関節とは、爪に一番近い関節です。

医療に携わる専門家は、ＤＩＰ関節と呼びます。

医療関係者じゃない方も、是非とも、ＤＩＰ関節って言葉….

使ってみて下さい。

人によって、色々な程度の変形がありますが、強い変形になる人もいます。

僕の健康教室の生徒さん達（60代以降の女性）にとても多いです。

へバーデン結節のみなさんに直接お話しを聞くと、変形が始まって時期は痛かったけど、変形してしまったら、痛みは弱くなってきたと言っていました。

膝の変形の場合も、同じように言う方がいます。

「変形するまでが一番辛い….」と。

ただ、完全に変形してしまった方の場合も、セルフケアでＤＩＰ関節の動きをよくしたら、手が使いやすいですし炎症も起こりにくいと思いますので、是非とも、実践してみて下さい。

ヘバーデン結節のセルフケア方法↓↓

ヘバーデン結節でない方も、まわりにそのような症状がいる方に教えてあげて下さい！！

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