運動は身体ばかりでなく心も健やかにして、強くもする。
そして、健やかに強くなると、その人の行動を変える。
つまり未来をも動かす♪

運を動かす、と書いて『運動』
運気あがるーっ‼️

ってことで、かるーくその場で腕振り足踏みを1分間どうぞ(^-^)

冷え性対策にもなりますよ。