楽しみながら運動できていますか？
少しづつ習慣にできてますか？

膝に不安があり、正座や立ち座りの動作が苦痛だとおっしゃる７０代のマダム。

あへあほ体操を週一回、続けて半年ほどです。

先日、ついに気づきがあったとのご報告を頂きました！

「あへあほ体操をやった日だけは床に座っても膝が痛くないよ」
「歩いて帰っても膝が痛くならない！」
と☆

膝が痛いからと、膝の運動だけをやっていたときとは比べものにならないくらい楽なんだそうです。

あへあほ体操は全身を使います。
筋肉が、そこに存在していることを確認するためでもあります。