しもの まさひろ– Author –
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あへあほ体操50人目の認定インストラクターが誕生!
「あへあほ体操」は、8月27日(木)新たに1名のインストラクターを認定し、全国の認定インストラクター数が50名に到達したことをお知らせします。 50人目となったのは、理学療法士として約10年間リハビリテーションの現場に携わってきた神林 努さんです。... -
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HTB「イチオシ!!」で、あへあほ体操をご紹介いただきました
2026年8月20日(木)に放送されたHTB北海道テレビの情報番組「イチオシ!!」にて、あへあほ体操を特集していただきました。 https://youtu.be/ounXH0TCWbg?si=ZYDWvOitCjIORZvV 番組では、あへあほ体操の基本動作や誕生のきっかけをはじめ当社が運営する... -
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STV「シャイン」に、しものまさひろが出演しました!
8月19日(水)に放送されたSTV(札幌テレビ放送)の「シャイン」に、あへあほ体操創始者のしものまさひろが出演しました。 番組では「猫背」をテーマに、姿勢のチェック方法や猫背につながる身体の使い方について解説。アナウンサーの西尾様と一緒に、姿勢... -
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米国学会発表を記念して、介護・福祉施設への無料訪問企画を開始しました!
株式会社アクティブスタイル(北海道札幌市、代表取締役:齊藤 学)は、2026年8月3日(月)より、札幌市近郊の介護・福祉施設を対象に「あへあほ体操 介護・福祉施設応援企画」を開始しました。 本企画は、札幌発の体幹トレーニング「あへあほ体操」の研究... -
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あへあほ体操、全国の介護・福祉施設向けにオンラインライブトレーニングサービスを開始!
サービス紹介ページ:https://shimo-tore.com/lp/socialcare/ 株式会社アクティブスタイル(北海道札幌市、代表取締役:齊藤 学)は、2026年6月16日(火)より、全国の介護・福祉施設向けに、Zoomを活用したオンライントレーニングサービス「あへあほ体操 ... -
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あへあほ体操、米国整形外科基礎学会にて科学的効果を発表!
株式会社アクティブスタイル(北海道札幌市、代表取締役:齊藤 学)は、2026年3月28日(土)、アメリカで開催された「米国整形外科基礎学会」にて、自社が展開する体幹トレーニング「あへあほ体操」の基本動作がもたらす効果に関する共同研究成果を発表い... -
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理学療法士の新しい働き方へ
こんにちは。あへあほ体操の創始者で、介護・医療・福祉・あへあほを事業をしています株式会社アクティブスタイル専務取締役をやっています、しものまさひろです。 先日、弊社代表の斉藤学が、西野学園 札幌リハビリテーション専門学校で、理学療法士を目... -
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お腹を凹ませるだけで体が変わる!?ドローインの本質と、あへあほ体操誕生の物語【創始者の腰痛体験から生まれた】
はじめに|この体操は、僕自身の“再起”から生まれました こんにちは。あへあほ体操 創始者の しものまさひろです。 今でこそ、医療・介護・スポーツ現場でも注目されている「ドローイン(お腹を凹ませる運動)」と、そこから生まれたあへあほ体操。 でもこ... -
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「福祉っぽさ」なんていらない!心が動く現場が、笑顔とつながりを生み出す理由
「介護や福祉って、大変そう」「必要なのはわかるけど、なんだか閉鎖的で、感情が置き去りにされているような気がする」 旧来の「きつい・汚い・危険」という3K…。 そんなイメージを持っている人は、きっと少なくありません。でも──もし、笑い声が響き、... -
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呼吸と体幹の連動:見えないチームプレイが安定性を生む
はじめに:呼吸が変える体幹の力 「呼吸はただの酸素の取り込みではない」──呼吸は私たちの体幹と密接に結びつき、姿勢の安定やパフォーマンスの向上に大きな影響を与えています。特に、あへあほ体操のように声を出しながらの呼吸エクササイズは、体幹の筋... -
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体幹と固有感覚:不安定の中に見つける“安定”
はじめに:不安定が生む“本当の安定” 「人間は不安定になればなるほど、安定性を求める」──この言葉には、身体の本質が詰まっています。バランスが崩れたとき、体は自然と“中心”を探し、戻ろうとする力が働きます。実は、この“中心を探すプロセス”こそが体... -
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【マインドフルネスと体幹トレーニング】精神科病院でも導入される“あるがまま”のエクササイズとは?
マインドフルネスとは?注目される理由 「マインドフルネス」という言葉を聞いたことがありますか? これは簡単に言えば、「今この瞬間」に意識を向けて、評価や判断をせずに“あるがまま”を受け入れるという心のあり方です。そのルーツは仏教の瞑想にあり...
